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Pilates, Yvonne Worth

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Andiry
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Pilates

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La tecnica Pilates è una forma di esercizio fisico che combina il fitness con lo yoga. È un metodo basato su esercizio, posizioni, respirazione, allo scopo di rafforzare i muscoli, sciogliere le articolazioni, migliorare gli allineamenti ossei e lequilibrio generale del corpo. Il volume si divide in varie sezioni: principi del metodo Pilates; preparazione; riscaldamento; esercizi in piedi; esercizi distesi; esercizi sulle ginocchia; programmi di allenamento e informazioni generali.



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Kichat
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Re: Pilates

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Woundur
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Re: Pilates

Amazing share again! I feel cheesy for saying I love you so much but i can't help it :-)
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