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Il metodo Lafay al femminile. 80 esercizi di muscolazione senza attrezzi, Olivier Lafay

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Reak1985
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Il metodo Lafay al femminile. 80 esercizi di muscolazione senza attrezzi

Il metodo Lafay al femminile. 80 esercizi di muscolazione senza attrezzi




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Ecco finalmente la versione per le donne del rivoluzionario metodo di muscola- zione senza attrezzi di Olivier Lafay. Un vero e proprio fenomeno, ormai mondiale, nato sul web grazie al blog dal quale l’autore francese segue i praticanti. Centinaia di foto vengono postate ogni giorno sul blog, sul forum e sulla pagina facebook dell’autore, dove oltre a essere seguiti da Olivier, i praticanti si scambiano consigli, creando così un’immensa comunità. Il metodo Lafay al femminile propone un allenamento progressivo e dei programmi specifici per le donne, in modo da eliminare il grasso eccedente, modulare i muscoli, migliorare la condizione fisica e potenziare le performance atletiche. Gli 80 esercizi proposti non necessitano di alcun tipo di attrezzo (manubri, sbarre, panche) e dispensano dalla palestra: un vantaggio decisivo per la donna moderna, spesso presa da uno stile di vita frenetico.



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Re: Il metodo Lafay al femminile. 80 esercizi di muscolazione senza attrezzi

Great share, thx
If you can't change your fate, change your attitude.
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Re: Il metodo Lafay al femminile. 80 esercizi di muscolazione senza attrezzi

Max reps to both of you!
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