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Gli alimenti della salute. Come alimentarsi in modo sano e naturale, Ilaria Boni

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Vathe1998
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Gli alimenti della salute. Come alimentarsi in modo sano e naturale

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Le calorie necessarie ad ogni individuo dipendono dallo stile di vita che conduce; ci deve essere sempre un corretto equilibrio tra le calorie ingerite e quelle consumate. Se si mangia o si beve in eccesso, il peso tende ad aumentare, viceversa mangiando o bevendo troppo poco si perde peso. La maggior parte degli adulti ingerisce più calorie del necessario. La varietà nella scelta degli alimenti assicura una dieta bilanciata e un apporto corretto di tutti gli elementi nutrizionali necessari ad una vita sana. Una dieta sana e uno stile di vita salutare si possono raggiungere mettendo in pratica otto semplici consigli. La piramide alimentare viene proposta e descritta come modello visivamente intuitivo per una corretta alimentazione. Cosa sono i superfood e in che misura sono effettivamente eccezionali e superiori agli altri alimenti da sempre presenti nelle nostre diete?



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Re: Gli alimenti della salute. Come alimentarsi in modo sano e naturale

thanks a lot buddy
No woman really wants a man to carry her off; she only wants him to want to do it.
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